젊은층무릎부상1 젊은 층도 방심 금지! 무릎 부상에 취약한 직업 & 생활패턴 🦵⚠️ 젊은 나이에 무릎이 아프다고요? 나이 들어서 겪는 문제라고 생각했다면 큰 오산입니다! 현대인의 생활습관과 직업 특성 때문에 20~30대도 무릎 부상을 쉽게 겪고 있어요. 오늘은 무릎 부상에 취약한 직업과 생활패턴을 알아보고, 예방하는 방법까지 함께 살펴볼게요.1. 📌 무릎 부상이 더 이상 ‘노년층’의 문제만이 아닌 이유과거에는 나이가 들면서 무릎 연골이 닳거나 퇴행성 변화로 인해 무릎 통증이 발생한다고 여겼어요. 하지만 최근에는 앉아서 생활하는 시간이 길어지고, 특정 직업군에서 무릎을 혹사하는 경우가 많아지면서 젊은 층도 무릎 질환을 겪는 경우가 급증하고 있어요.무릎 부상을 유발하는 대표적인 요인들✅ 장시간 앉아 있는 습관✅ 반복적인 무릎 사용 (쪼그려 앉기, 뛰기 등)✅ 잘못된 운동 습관✅ 체중 증가.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
