앉는습관1 무릎 건강을 위한 올바른 자세, 앉는 습관부터 바꾸자! 🦵✨ “앉아만 있어도 무릎이 아프다고?” 그렇습니다! 잘못된 앉는 습관이 무릎 건강을 망치는 주요 원인이 될 수 있어요. 특히 현대인은 하루의 대부분을 앉아서 보내기 때문에, 앉는 자세 하나만 바꿔도 무릎 건강이 달라질 수 있어요. 오늘은 무릎 건강을 지키는 올바른 앉는 습관과 예방 방법을 알아볼게요! 1. 📌 무릎 건강, 왜 앉는 자세가 중요한가?무릎 관절은 걷거나 뛸 때뿐만 아니라 앉아 있을 때도 지속적으로 압력을 받고 있어요. 특히 잘못된 자세로 앉으면 연골이 손상되거나 관절에 무리가 가면서 젊은 나이에도 무릎 통증이 생길 수 있죠. ❌ 무릎 건강을 해치는 대표적인 나쁜 습관 🚫 양반다리 – 무릎이 비틀어지면서 관절에 무리!🚫 쪼그려 앉기 – 무릎 연골에 강한 압력이 가해짐!🚫 다리 꼬기 – 무릎.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
